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Como realizar comida sana, pero rica a la vez, una alimentación sana beneficia a la salud.

Ideas para realizar papas fritas, pero al horno, siendo una opción mucho más saludable, que las fritas, por lo cargado que es para el cuerpo la gran cantidad de aceite de cocina.

Probarán unas papas al horno, con pocas calorías, crujientes y muy sabrosas, parecidas a las papas fritas en sabor.


Pasos a seguir:

1 - Pelar papas, si son las negras, mejor, porque las blancas, tienden a tener más cantidad de agua.
Si usan las blancas, una vez cortadas, secar con papel tissue.

2 - Cortar las papas en bastones de 2 cm de grosor.

3 - Poner en un bols, cubos de hielo, y sumergir los bastones cortados, durante 10 o 15 minutos.



4 - Las sacamos y secamos con papel de cocina

5 - Poner en una bandeja con papel vegetal, acomodadas las papas cortadas, y les colocamos sal. Pueden ponerle además de sal, especias o hierbas aromáticas. Verter un chorrito de aceite por arriba.



6 - Cocinar al horno precalentado a unos 180 grados durante 20 o 25 minutos, tienen que quedar doraditas.


Y listo, a probarlas, y después me cuentan !!!!!



 Reflejos Femeninos
A.M
Fuente e imágenes: julia y sus recetas





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