LA RISA ES SALUD / RISOTERAPIA

Es cuestión de hacerle bien a la salud, y reírse hace bien a la misma, entre otras cosas.

No sólo es un tema anímico, la risa es sumamente beneficiosa para la salud.

Lo que ocurre es que al reír se producen sustancias químicas en el organismo que generan un efecto similar al que se obtiene con el deporte y da mucho placer.

Desde ya hace un tiempo se ha comprobado que sus ventajas tienen una explicación científica, por un lado liberan endorfinas, que son las sustancias que se encuentran en el cerebro y que se activan en gran medida al reírse.

También tiene una acción analgésica, sedante y en algunos casos, de euforia.

 Por otra parte, ayuda a oxigenar y a distender.

Al reír, la actividad de los pulmones aumenta hasta cuatro veces más y por este motivo, los especialistas la recomiendan especialmente en los cuadros de tipo asmático.

Además al agitarse los músculos, la energía se libera más rápido y se desestresa.

Se ha comprobado que un minuto de carcajada distiende tanto como 45 minutos de yoga, y permite dormir mejor.

Otra de sus ventajas es que al reducir el estrés, se baja el nivel de grasas en la sangre, lo cual permite mantener controlado el nivel de colesterol.

Por último, una de las formas más reconocidas por los médicos para mantener la salud es conservar el buen humor. 

No porque uno no tenga problemas, sino porque se trata de no conflictuarse con los inconvenientes cotidianos.

Por eso los especialistas recomiendan reír, y mirar con humor los errores y defectos de todos los días.


Terapia de la risa: RISOTERAPIA

La risoterapia es una disciplina que se realiza en grupo, que mediante distintas técnicas nos dispone física y emocionalmente para la risa.

Este sistema, tiene un método que puede ayudar a las personas, a saber afrontar mejor la vida cambiando la forma de pensar, de negativa a positiva.

Se logra que el estado emocional y la percepción se transformen gracias al desarrollo de la alegría, el optimismo y el humor.

Reflejos Femeninos
A.M
Fuente: universoenergetico.com.ar
Foto: tupsicólogo-online.es